人間ドック

先日人間ドックを受けました。

去年は、珍しく体重が減ったこともあり、

ついつい油断をして、週末に歩くことは実施していたのですが、

夜の間食が増えていました。

そして、人間ドックの結果、体重がリバウンドし、増えていました。

なお、ショックな事に同日に受けた知り合いよりも、体重が増えていたことが分かり、二重にショックでした。

今後は、以下のことを実施していく予定です。

・夜の間食を減らし、ゆくゆくは０へ。

・歩くこと（１日一万歩以上）を平日にも実施する。

まずは、来年の人間ドックに向けて！